탐구시대99 당뇨병 예방과 치료에 좋은 음식 10가지 당뇨는 평소에는 신체에 심각한 증상을 보이지 않다가 잔 질병이라도 걸리면 합병증을 유발하면서 큰 병을 만드는 보이지 않는 무서운 병이라고 할 수 있는데요. 그래서 무엇보다 당뇨는 평소에 꾸준한 관리가 필요하고 특히 식습관, 식이요법이 중요하다고 할 수 있습니다. 대한당뇨병학회가 건강보험심사평가원과 함께 지난 2005년부터 실시한 전국표본조사를 통해 우리나라의 당뇨병 환자 규모와 전반적인 관리 현황을 분석한 ‘2007 한국인 당뇨병 연구보고서(Diabetes In Korea 2007)’에 따르면 2007년 기준 대략 700~800만명 정도로 추정되고 있습니다. 매년 전체 환자의 10%에 달하는 신규환자가 추가로 발생하고 있는데요. 한국인을 비롯한 아시아인들은 당뇨병에 취약한 특징이 있으며 무엇보다 30-4.. 2024. 11. 22. 과천 관악산 제1등산로 코스 트레킹 등산 안내 과천 관악산 등산을 가려면 지하철 교통편이 편리하다. 지하철4호선 과천역 하차 과천중학교 방향, 정부종합청사역 하차 과천여고 방향. 지하철역에서 10분 정도 걸어가면 과천 관악산 제1등산로 코스 입구에 도착할 수 있다.관악산 정상의 높이는 해발 632m. 과천 관악산 제1등산로 코스 초입에서 연주암(2.63Km) 지나 연주대(2.97Km)까지 오르는데 일반인 등산 산행 트레킹 걸음으로 2시간 30분 정도 소요되고 내려올 때는 1시간 정도 소요된다.필자는 과천 관악산 제1등산로 코스 인근에 거주하는 관계로주말에 방콕하다가 날씨가 화창하고 좋으면 슬리퍼 신고 나갔다가관악산 정상까지 오른 적이 한 두 번이 아니다.과천 관악산 제1등산로 코스 등산객은 1년 내내 평일에도 많은 편이고 날씨 좋은 주말이나 봄과 가.. 2024. 11. 21. 목감기 예방에 좋은 음식 10가지 차와 즙 만드는 법 감기 증상 중에서 가장 대표적인 것이 목감기라고 할 수 있을 텐데요. 특히 목감기가 위험한 이유는 호흡에 지장을 주는 기관지염이나 폐렴으로 이어질 수 있기 때문일 것입니다. 목감기 예방과 치료에 효능이 있는 것으로 널리 알려진 야채나 과일 등 자연식품 10가지를 선정해 보았습니다. 일상에서 재료를 어렵지 않게 구할 수 있고 가정에서 쉬운 방법으로 만들어서 섭취할 수 있는 것들로 골라보았습니다. 아울러 이들 음식을 편리하게 음용 섭취할 수 있는 각종 차 만드는 방법도 소개합니다. 일반적으로 목감기란 급성인두염(acute pharyngitis)으로 목이 붓고 목 안이 따가울 정도로 아픈 증상의 감기를 말하는데요. 바이러스나 세균 등의 감염에 의해 인두에 염증이 생긴 경우를 인두염이라고 합니다. 주로 피로 및.. 2024. 11. 21. 보석탐사 천연 크리스탈 수정 보석 찾는 방법 다이아몬드나 금 같은 보석이 아니더라도 크리스탈 수정 결정 보석 암석 광물 돌을 발견하고 싶어하는 사람들이 많습니다. 암석 입문 초보자 분들께 참고가 되었으면 하는 바램에서 우리가 일상 생활 주변에서 그리고 보석 탐사 가서 국내산 크리스탈 결정 보석이 형성된 암석 광물들이나 보석 종류들을 좀 더 쉽게 발견할 수 있도록 채집한 천연 크리스탈 결정 원석 광물들을 근접 촬영하여 소개하겠습니다. 저만 알고 있을려고 했는데..ㅎㅎ 작고 소소한 광물들일 수도 있겠지만.. 우리나라의 지각 지층 땅에서 형성된 크리스탈 결정 천연 보석들이란 의미에서 외국산 보석들보다 더 소중하게 느껴질 수도 있으니까요!크리스탈 결정이 형성대돼 있는 여러 종류의 광물들을 근접 촬영했는데요.1. 어떤 종류의 크리스탈 결정이2. 어떤 모.. 2024. 11. 21. 장미수정 로즈쿼츠 석영 천연원석 암석표본 탐구 장미수정 로즈쿼츠(Rose Quartz) 석영 천연원석 암석표본 탐구내 품 안의 다이아몬드급 석영..질 좋은 석영 하나 열 인조다이아몬드 안 부럽다! 이건 제가 지어낸 말입니다. ㅎㅎ요즘 석영(Quartz) 탐구에 푹 빠져있습니다. 왜냐하면, 수 많은 크리스탈 보석 종류들이 석영을 기반암(모암)으로 탄생하거든요. 또한 석영 암석은 종류가 다양해서 탐구할 가치가 있고 여전히 신비한 미스테리로 가득차 있습니다.탐구할 대상인 천연원석 로즈 쿼츠 (Rose Quartz, 장미 석영) 조각들입니다. 로즈 쿼츠는 크리스탈 반투명 암석으로 석영 계열입니다. 로즈 쿼츠는 널리 알려진 보석으로 주로 반지, 목걸이, 장신구, 액세서리 등을 만드는 재료로 쓰이는 암석입니다.석영은 보통은 투명하거나 반투명한데요. 때때로 거의.. 2024. 11. 21. 치아와 잇몸 건강에 좋은 음식 10가지 예쁜 치아, 건강한 치아는 예로부터 오복(五福)의 하나로 여겨져 왔습니다. 건강한 삶의 질을 향상시키 데 있어서 치아 건강은 매우 중요한 요소 중의 하나입니다. 비단 음식을 씹고 섭취하는 주요 기능뿐만 아니라 건강한 치아와 예쁜 미소는 외모에도 큰 영향을 주기 때문입니다. 건강한 삶의 질을 향상시키 데 있어서 치아 건강은 매우 중요한 요소 중의 하나입니다. 비단 음식을 씹고 섭취하는 주요 기능뿐만 아니라 건강한 치아와 예쁜 미소는 외모에도 큰 영향을 주기 때문입니다. 아래 치아 구조 그림에서 보듯이 치아와 잇몸은 한몸이라 할 수 있는데요. 잇몸은 한마디로 치아가 유지되는 집입니다. 사람은 일생 동안 평균적으로 20개의 유치와 약 30개의 영구치를 사용하는데요. 구강 내부의 치아는 500종 이상의 미생물.. 2024. 11. 21. 인조 다이아몬드인가? 모이사나이트 보석 액세서리 집중 탐구 - 인조 모이사나이트(SiC)와 인조 다이아몬드(C)는 서로 별개의 광물- 빛 분산도(반짝임, 광택): 모이사나이트 0.104 > 다이아몬드 0.044 모이사나이트가 다이아몬드보다 더 확연히 무지개 빛깔로 반짝인다는 뜻이번 탐구 주제 암석은 인조 다이아몬드로 알려진 모이사나이트(Moissanite) 입니다. 모이사나이트 표본 탐구 샘플로 3개를 준비했습니다. 얼핏 보면 부자된 느낌이 들기도 싶은데 실상은 속빈 강정이나 다름이 없습니다.순정만화 '전당포 시노부의 보석상자'를 보면 다이아몬드와 모이사나이트를 소재로 한 재미난 이야기가 나오는데요. (전당포 시노부의 보석상자, 니노미야 토모코 지음, 원제 七つ屋志のぶの宝石匣) 내용인 즉은, 모이사나이트로 사기를 치는 어느 여성이 있었는데 주인공 시노부는 단번.. 2024. 11. 20. 한강 트레킹 코스 산책 코스 최고 명소 추천 한강변 걷고 싶은데..길고도 긴 한강..어디 구간이 좋을까?한강 트레킹 코스 및 산책 코스로 추천하고 싶은 구간은탄천과 한강이 합류하는 지점인 청담대교에서부터잠실대교 잠실한강공원을 거처그리고 올림픽대교 구간까지의 길을 추천할 만 하다.거리는 약 3Km 정도 되고트레킹 시간은 1시간 정도 걸린다.확 트인 드넓은 한강을 내려다 보며 걷다 보면 가슴까지 후련해진다. 산책로, 자전거도로, 공원, 편의시설, 물놀이 시설 등이 잘 갖추어져 있어서 한강 트레킹의 즐거움을 더해준다.한강변 걷기 산책 트레킹을 마치는 해질 무렵.. 잠실한강공원 잠실대교 아래에서 바라보는 한강의 아름다운 노을은 외국인 관광객들도 많이 찾을 만큼 세계적으로 유명한 명소다. 확 트인 드넓은 한강 물살에 반짝이는 찬란한 황금빛 노을을 바라보는 .. 2024. 11. 19. 편마암 속에서 석류석 가넷 결정 발견! 암석표본 탐구 - 석류석(Garnet 가넷 石榴石) - 청동기 시대부터 보석석류석은 청동기 시대부터 보석 및 연마제로 사용되어 온 광물입니다. 석류석 탐구 샘플 암석은 편마암(안구상편마암)인데요. 내부에 석류석 결정들이 많이 형성돼 있고 색상은 붉은색으로 반투명합니다.- 석류석- 화학성분: X3Y2(SiO4)3 - 경도(굳기): 6.5∼7.5 - 비중: 3.4∼4.6 - 색깔: 붉은색·갈색·노란색·회색·녹색·검은색·무색 - 조흔색: 흰색 석류석은 결정형이 등축정계에 속하며 규소와 산소가 주성분을 이루는 규산염광물입니다. 결정의 색과 모양이 석류와 비슷하여 석류라는 뜻의 라틴어에서 유래하여 가넷(garnet)이라고도 부릅니다. 불순물 함량에 따라 투명하거나 반투명하며 결정 표면에는 유리 광택 또는 수지(樹脂) 광택이.. 2024. 11. 19. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
